przed po

Po ugotowaniu białko, węglowodany czy też tłuszcze pozostają w takiej samej ilości jak przed " obróbką termiczną " ?

15 minut ... hmm w przypadku pory po przebudzniu wchłonie sie ona b.szybko ale to tez zalezy od spraw indywidulanych itd poczekaj 20-25 minut i sie nie martw nawet jak wypijesz 10 minut przed i tak dojdzie tam gdzie ma a podałem 20-25 dla twojej satysfakcji psychicznej

[...] Ci teraz NIE powiem bo po prostu w mojej sytuacji było nieco inaczej (wysyłka była z US do UK) ale w momencie jak juz skladasz zamówienie, tam pod koniec całego procesu, tuż przed potwierdzeniem zamówienia podadzą Ci jak dużo Cie za to stukną. Możliwe też ze bedziesz miał możliwosc wyboru rodzaju przesyłki (szybkości dostarczenie). Powodzenia, [...]

a jak bede brał 8 przed to bedzie dobrze działać? W oóle to są po tym efekty mocne? :)

to raczej do dzialu odzywy i suple size up wedlug brakow w diecie a co do nitro+mono (szczerze to wlasnie jestem juz tydzien na takim cyklonie) DT: 30g nitro przed treningiem a po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono w porach treningowych 5g mono pozdrawiam. Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2011-05-02 14:16:52

[...] po 100 moze to byla reakcja obronna organizmu moze coś z wątrobą jakieś enzymy ci skoczyły jw ciśnienie moze moze z żyłe zaj**... testa milion opcji generalnie przed taką bomba zrobił bym badania na krew wątrobe tarczyce uczuleniowe sprawy serca nerek wydasz 100 i masz obraz co sjest grane jak ci sie zdarzy 2 raz takie coś udaj [...]

Tłuszczu nie powinno się jeść przed treningiem. Po jak najbardziej śmiało.

Trzeba dźwigać pieprzone ciężary %-) nawiasem mówiąc trening z posiłkiem przed + przedtreningówka z dużą dawką aakg vs trening na czczo tylko po kawie ----> u mnie to drugie miażdży system ;-) polecam przetestować.

sprawdz poziom testosteronu przed cyklem i po cyklu,wtedy stwierdzisz czy potrzebny ci jest odblok :)

w cukierkach alri nie wiadomo tak naprawde co siedzi novedex sprawdzony, osobiscie też szamalem jest pare postów na temat novedexa userzy robili badania przed i po cyklu http://www.sfd.pl/MOJE_WYNIKI_BADAN_PO_NOVEDEX_XT__ZAPRASZAM-t563819.html zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-26 11:16:54

strach przed walką to normalna rzecz każdy to czuje a to jak bardzo się boisz to tylko kwestia psychiki, jedni boją się bardziej jedni prawie wcale. Strachu chyba nie da się wyeliminować, człowiek który się nie boi to wariat. Niewiem ajk to wygląda u ciebie ale ja jak miłem kogoś większego albo lepszego odemnie w znacznym stopniu wmawiałem sobie [...]

[...] nie czuje dostawca pewny, wiec wyjepki nie bylo ten clen chyba jakis slaby jest. Cisnienie krwi lekko podwyzszone, lapy wogle sie nie trzesą, temp w normie, trening fakt faktem lepszy wiecej motywacji ogolnie zajezdzam sie i nie cche mi sie konczyc. rano jem naczczo 3 tabs i po 20 minutach ide biegac godzine a 2 tabs koło 14 przed silownią+xpand

korwa to moze na mnie clen nie dziala:( masakre mam ze spalaniem sadła utknolem na 98 w pasie i za hooja nie chce sie palic wiecej. bieganie godzina naczczo codziennie +silka 6x w tygodniu dieta pilnowana, po posilku potreningowym(zazwyczaj przed 18) zero węgli....

gainera mam z hard mass treck i pije go 2 razy dzienie w dnt do 2 głównych posiłków a w treningowe 1.5h przed siłownia i z godzine po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d98dbfab8f94de6b7c43dbe257d7f86.jpg

Ja mieszam zawsze z tym co mam pod reka a najczesciej jest to Cola . Nie mam po tym zadnych problemow a i smak jest lepszy . Zaraz przed snem porcja bialeczka bedzie niestety z oranzada bo Cola mi na noc nie zostala a do CPNu nie chce mi sie leciec

Możesz dać BCAA przed i po cardio, jeśli nie używasz innych suplementów typu odżywki białkowe czy vitargo.

jeżeli zrobisz sama a'la mus z samych malin to makro malin można przyjąć :-) jeżeli odparujesz to należy zwazyć ilosc malin przed i gotowwy produkt po

Możesz tak brać. Porcję przedtreningową weź ok. 30 minut przed treningiem i minimum 1,5 godziny po posiłku.

Możesz zacząć od krótkich interwałów po treningu (a przed rozciąganiem), stopniowo je wydłużać/utrudniać a jak będziesz chciała sobie zrobić dłuższe cardio i włączyć w to zmienne tempo to wtedy jako oddzielną jednostkę

No wlasnie pije z mlekiem i jest naprawde z........ , nie z kreata tylko tak na codzien poprostu, po treningu i przed.